刘焕华取得中国男子举重大级别奥运首金 为增重坚持一天五餐

8月10日的消息是，刚刚在巴黎奥运会上夺得举重男子102公斤级冠军的刘焕华，在一次采访中坦诚地分享了自己增重五个级别的历程。从2021年全运会的81公斤级到2024年世界杯的109公斤级，刘焕华经历了三年时间的跨越。这在举重界是非常罕见的成就。他在亚锦赛、世锦赛和亚运会上获得了96公斤级、102公斤级和109公斤级的总成绩金牌，展现了卓越的实力。他甚至打破了挺举和总成绩的世界纪录。外界赞誉他为举重界的“跨栏选手”。

但增重只是他提高成绩的一个方面，更重要的是他不断提升自己的实力。刘焕华之所以有如此强大的实力，是因为他在日常训练中打下了扎实的基础。他有个外号叫“拼命三郎”，这是因为他的训练量非常大，经常超额完成教练布置的任务。尽管有时候他过度训练，但他的主管教练也会提醒他不要练得太过火。

刘焕华谦虚地表示，在平昌训练期间，他有一种不服输的韧性。他需要在平日的训练中更加努力，才能在比赛中保持底气。他经常超额完成教练布置的训练内容。比如，如果要练习小肌肉力量，一组10个动作，他每次都要做15到20个。他的想法是，不管多么累，他都不能放弃。

刘焕华的奋斗和努力是激励我们所有人的典范。他用自己的实际行动证明了只要付出努力，就能超越自己的限制。他的故事给予我们信心和勇气，相信自己也能战胜困难，追求自己的目标。刘焕华是我们值得学习和敬佩的榜样，他的成功不仅仅是一次胜利，更是他多年艰苦训练的成果。让我们向刘焕华致敬，同时也要在自己的生活中秉持他的精神，为自己的梦想努力奋斗。

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